保健養生

  • 改善高血脂食療(二)

    2019-09-24

      有高血脂問題人士,日常飲食上除需要有所節制,少吃高脂肪及油炸類食物外,不妨食用可以有助降低血脂的食療,例如可不限時常服的「絞股藍嫩荷葉草決明降脂飲」。?降脂飲材料:絞股藍十五克、嫩荷葉十五克、草決明十克、清水適量。製法:1.將絞股藍、嫩荷葉、草決明分別洗淨。   2.各材料放入鍋中,加入適量清水,以大火燒開。   3.轉小火煎煮三十至四十分鍾,濾取煎液,即可飲用。服法︰不限時,可頻飲服。功效:

  • 精明選擇 合適身體檢查

    2019-09-18

      香港人大多都有定期身體檢查的習慣,確保身心健康,及早發現疾病,但並非單單接受身體檢查便可,重點是得知結果後所採取的行動,以改善健康問題。今期醫生教導大家怎樣選擇合適的身體檢查,以及從常見的檢查事項中反映出健康警號。莫以問題小而不行動  很多人每年進行身體檢查,但檢查後卻沒有任何行動,其實部分疾病需要密切跟進趨勢發展,及早得知並 手處理,才可預防病情惡化。養和醫院家庭醫學專科醫生張宇說:「以貧

  • 痛風食療方(三)

    2019-09-10

    ?薏仁土茯苓豬苓湯材料:薏苡仁三十克、土茯苓三十克、豬苓十五克、清水適量。製法:1. 將薏苡仁、土茯苓、豬苓分別洗淨。?????????? 2. 各材料放入鍋中,加入適量清水後,先煎煮約四十至五十分鐘,倒出藥湯。?????????? 3. 再加適量清水煎煮四十分鐘,將兩次藥汁混合,即可飲用。服法︰每日飲用兩次。功效:健脾利濕,活絡止痛。註:食用前先諮詢醫生意見。

  • 預防泌尿系統疾病

    2019-09-04

      部分男士人到中年,或多或少都會?#34892;?#27852;尿系統問題,輕則可能是前列腺增生,?#22235;?#38568;年齡增長,大部分男士都會遇上的生理轉變。如非嚴重,用藥已可助舒緩,然而前列腺增生嚴重時,卻會引發其他問題,例如可以導致勃起功能?#31995;K,主要徵狀是性器官於勃起時出現痛感,又或於進行性行為時,隱隱作痛。  屯門醫院外科部及屯門醫院病人資源中心,將舉辦泌尿系統疾病系?#23567;?#21187;起功能?#31995;K點算好?」講座,為?#34892;?#35201;的男士,提供專業指

  • 痛風食療方(二)

    2019-09-03

      痛風患者的關節除了可因為濕阻而經絡不通,導致腫脹外,若邪毒如尿酸等積聚過多,更會引致病發劇痛。建議患者可食用金銀花威靈仙萆薢車前草湯,以助活絡通經、解毒止痛。

  • 糖尿病食療方(三)

    2019-08-20

      苦瓜能助降血糖、清脂,芹菜可改善糖尿病患者細胞的糖代謝率,並增加胰島素的敏?#34892;裕?#20351;血糖下降。建議糖尿病患者可以芹菜炒苦瓜作為家常菜式食用。?芹菜炒苦瓜材料:苦瓜一百克、芹菜五十克、生薑少許、植物油、豉油及鹽各適量。製法:1. 將苦瓜洗淨,切片。芹菜洗淨,切段。生薑洗淨及去皮後切絲。?????????? 2. 鍋中加入適量植物油燒熱,先放入生薑絲、芹菜炒片刻。?????????? 3. 加入苦瓜

  • 糖尿病食療方(二)

    2019-08-13

      糖尿病患者日常除了須從飲食上控制糖分攝取量外,對於脾?#21103;?#20581;,亦應多加注意,建議食用益胃護脾臟的食療,例如山藥百合糯?#23383;啵?#36996;可有助養陰潤燥。

  • 如何改善記憶力?

    2019-08-07

      除了患上認知?#31995;K症或腦部受創傷,令腦細胞受損或死亡外,原來日常生活上的一些不良起居飲食習慣,也有可能與記憶力下降有關。  據澳洲曾發表的研究顯示,經常飲酒過量,尤其是酗酒人士,記憶力一般較常人差,而且即使是短時間內的大量飲酒,也可有損大腦的記憶功能,猶如出現短暫失憶般。  此外,也有研究顯示,高脂及高糖分的「垃圾食品」會有損血管健康外,亦令腦?#24247;?#35486;言及學習區域 (海馬體),增加出現?#23383;?#30340;風險,

  • 糖尿病食療方(一)

    2019-08-06

      糖尿病患者一般都有口渴徵狀,要控制病情及改善症狀,中醫藥學主張日常可食用滋陰、生津食療,加以輔助調理,例如石斛綠豆粥正是合用的粥品。?石斛綠豆粥材料:石斛(研成細粉)八克、綠豆二十克、梗米五十克、清水適量製法:1.將綠豆、梗米分別洗淨。   2.把石斛、綠豆、梗米一同放入鍋中,加水適量。   3.先以大火煮滾,改?#23381;?#28779;煮至成粥狀,即可食用。服法︰每日食用一至兩次。功效:滋陰、生津及止渴,適合一

  • 貧血食療方(四)

    2019-07-30

      貧血其中一個常見原因是氣血虧虛,對於這類型患者,於中醫藥學上,一般建議使用補氣、益血藥材,例如可食用以龍眼肉、蓮子、當歸烹調的藥膳。?龍眼肉蓮子當歸粥 材料:龍眼肉五枚、蓮子十五克、當歸六克、硬米三十克、清水適量。 製法:1.先將龍眼肉、蓮子、當歸、硬米分別洗淨。2.各材料一同放入鍋中,注入適量清水。3.先以大火煮滾,再改?#23381;?#28779;煮至粥

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